ultimamente se habla mucho de la dieta dukan, pero a mi no me termina de convencer; quizas sea muy buena, pero tb es muy estricta y soy consciente de que hoy por hoy, no la iba a seguir bien..
aunq asi me tengo que leer el libro aunq sea por casualidad. (y cuando lo lea os contare mas en profundidad)
¿que dieta sigo yo? de momento la del sentido comun... tengo una hipocalorica con la que perdi peso, y otra de mi hermana y mas o menos vienen a ser lo mismo: mucha verdura, carne y pescado a la plancha, nada de fritos, dulces, y para cenar solo verdura y carne/pescado (nada de pan, arroz y similares)
deberia seguir una mas a rajatabla, pero es verano, hace mucho calor, trabajo y a penas tengo tiempo de nada y lo ultimo que quiero es preocuparme por la comida en un sentido estricto.(que si una barbacoa, que si un bocata para cenar en la playa, un heladito, etc..)
asi que mi meta es no coger mas peso y cuidarme sobretodo entre semana y ser mas flexible los findes...
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