uff la semana en la que viene el periodo me es imposible hacer dieta... me contengo muuucho, pero aun asi, no hay dia en el que no pique..
ayer cené un vaso de leche y 4 galletas... se supone que debería de haber tomado sopa, que es liquida y muy baja en grasa...
hoy:
desayuno: leche y pan con margarina light (todas las mañanas pienso que deberia tomarme un te y una tostada con queso lihgt, pero no me animo..)
media mañana: cafe con leche y otro trozo de pan con queso de untar light
comida:pollo asado y pimientos
merienda: tortitas de maiz y un yogour beber 0%
cena: sopa
está claro que el pan debería quitármelo, pero es que sin pan para desayunar no soy persona...mañana me tomare el te y me pondré en la tostada el queso light...
hoy tengo menos ansiedad que estos días pasado, asi que espero poder controlarme mas...
No hay comentarios:
Publicar un comentario