¿cuánto "pesa" una pizza?

El viernes pasado bajé al super decidida a comprar algo de pescado, pero habia mucha cola y no estaba muy inspirada, asi que acabe comiendo pizza ...
compré la base congelada del mercadona "tradicional" y le puse yo los ingredientes en un intento de no hacer un suicidio total calorico...(que como podries ver mas abajo, fue fallido)
antes de nada, tengo que decir, que me lie con el queso.. no se como lo vi pero me pareció que en la bolsa de queso mozzarella ponia 100gr y eche la mitad pensando que seria una buena cantidad.. pero me equivoque pq la bolsa es de 200 asi que eche 100..... una barbaridad....

ingredientes de mi pizza:
*base congelada tradicional del mercadona (que por cierto, no aconsejo mucho pq yo la encontré muy tiesa..)
*dos gotas de aceite que use para restregar por la base (no puse tomate)
*medio ajo que tb restregue por la base
*100gr de mozzarella de bolsa (marca hacendado). ya os digo que me pase.. que con 50 hubiera estado mejor..
*2 lonchas de york
*4anchoas
*albahaca y oregano

TABLA DE EQUIVALENCIAS CALORICAS

Como veis, una simple pizza que yo, en mi ignorancia, pensaba que al ponerle yo los ingredientes, no engordaria tanto... tiene 752 calorias y 30gr de grasa que se han ido directamente a mi culo....

Mi costi casi siempre hace la masa casera y la proxima vez que haga, pesare la masa y sacaré tb las equivalencias pq aunq siga siendo algo no apto para dietas, por lo menos la masa casera no llevara azucar ni sal......